云顶集团:羊肉麦仁粥的材料和做法步骤

第一步:准备红,紫薯,,清洗后切块,淘洗。

1、将红薯,紫薯,芋头洗净去皮切块,糯米也淘洗干净;

第六步:中火熬煮到米粒慢慢散开后,转到小火,撒上盐,味精和胡椒粉。

二、三色养生粥

2、桂圆去壳,红枣和粳米洗净放入高压锅中;

原创:果蔬百科

食疗养生

1、将荞麦,薏米,黑米,芡实,糙米,红豆,麦仁和绿豆洗净浸泡2小时;

第一步:首先清洗羊肉,羊肉去除血水之后放入水中汆煮下,去除表面浮沫再用清水冲洗。

第三步:将麦仁清洗后浸泡大致三个小时。

4、加入鸡粉,白胡椒粉,盐等调味,待再次煮开后倒入枸杞,淋入蛋液搅匀关火;

羊肉麦仁粥极适合男士食用。麦仁需要多浸泡一段时间,更加容易煮开。羊肉麦仁粥富含极高的蛋白质,冬季进补最为合适。

第四步:大火上汽后关火,在放入其余食材。

小贴士

第三步:将麦仁清洗后浸泡大致三个小时。

原创:果蔬百科

食材准备

第五步:转中火后,放入腌制的羊肉片,和姜丝,开始熬粥。

第五步:持续煮高压锅,直到再次上汽,小火炖煮

糙米适量,鸡肉少许,枸杞,鸡蛋,茭白,香油,鸡粉,白胡椒粉,盐,蛋液,米酒,盐,太白粉。

二、羊肉麦仁粥的做法

第五步:转中火后,放入腌制的羊肉片,和丝,开始熬粥。

大米100克,红豆20克,核桃,红枣,银耳,桂圆,薏仁米,花生20克,冰糖10克。

麦仁有多种,富含多样膳食纤维,帮助加速提高肠道蠕动,改善便秘问题,降低人体患上大肠癌等癌症的发生。羊肉则是我国三大肉类食材之一,被大家所熟知。羊肉的烹饪方法极广,手法也很多变,是非常有滋味有特色的肉类之一。羊肉的肉质香嫩好吃,我国的游牧民族更是将其作为主要的食材来食用。今天我们推荐的羊肉就是一道非常有风味的粥,下面就看看羊肉麦仁。

三、五谷养生粥

食材准备

一、羊肉麦仁粥的用料

第二步:锅中加入开水,放入糯米炖煮十五分钟。

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第二步:清洗干净的羊肉切片之后用料酒,生抽腌制入味。

第六步:中火熬煮到米粒慢慢散开后,转到小火,撒上盐,味精和胡椒粉。

方法步骤

羊肉麦仁粥的做法

第二步:清洗干净的羊肉切片之后用料酒,生抽腌制入味。

如果赶时间也可以不泡水,用高压锅煮差别不大。

三、羊肉麦仁粥的食用贴士

第三步:再加入,紫薯和芋头,再煮十五分钟就可以了。

食疗养生粥:五谷养生粥

准备一百克羊肉,麦仁八十克,料酒,生抽,丝,盐,味精,胡椒粉少许即可。

第二步:所有的额食材清洗之后浸泡两个小时。

云顶集团,方法步骤

第四步:在锅中加水,放入麦仁大火煮开。

第一步:五谷准备好荞麦,薏米,黑米,芡实和糙米,,麦仁和。

食材准备

一、羊肉的做法

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第四步:在锅中加水,放入麦仁大火煮开。

可以适当的加一些糖调味。

第一步:首先清洗羊肉,羊肉去除血水之后放入水中汆煮下,去除表面浮沫再用清水冲洗。

3、浸泡好的食材也放入高压锅中,加入1500ml水,大火上气后,关火;

食疗是我国的特色,通过饮食来改善身体状态更加安全长效,就是我国一直传承下来的养生食疗了,下面我们来看看食疗的做法。

食疗养生粥:鸡茸粥

第三步:将去壳,红枣和粳米先放入高压锅中煮。

1、将红豆,花生洗净浸泡2小时,大米冷水浸泡半小时,银耳泡发洗净撕小朵待用;

2、锅中加入适量水烧开,倒入洗净的糯米,煮15分钟;

食材准备

粳米100克,荞麦1大匙,薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1匙,红枣、桂圆适量。

3、煮1小时左右,加入适量的冰糖调味,即可。

食疗养生粥:什锦粥

5、然后装入碗,加入葱末和香油即可。

4、待泄压后再次煮上气,再重复1次即可。

方法步骤

2、鸡肉切成小碎丁,加入胡椒粉,少许蛋液,米酒,盐和太白粉腌一会;

方法步骤

小贴士

3、取锅加入适量水,倒入糙米煮沸,然后加入茭白丁,放入腌好的鸡肉;

2、锅中加入足量的清水,倒入所有的食材,大火烧开后转为小火;

煮粥时水和食材的比例一般可以按照5:1进行。

蛋液倒入后等待半分钟再搅动,就会形成大片的蛋花。

小贴士

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小贴士

红薯,芋头,糯米,紫薯一个。

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食疗养生粥:三色养生粥

1、将蛋打入碗中,枸杞泡软,茭白切丁,葱切末待用;

3、然后加入红薯,紫薯,芋头,煮15分钟左右即可。

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我国已经进入了老龄化社会,这些年老龄人口将会越来越多,所以养生这个话题已经成为了重点。养生可以从方方面面进行,食疗就是其中之一,对于早餐基本都是吃粥的人们来说,我们就先来看看食疗养生粥的做法。

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